『体の重さ』と『クラブの重さ』を最大限発揮しよう！
こんちゃす！
筋トレで自分を追い込みたくてウズウズしている変態右京です。
飛距離には重さが不可欠なんですが、
ただ単に重いクラブを使って
体重を増やせって言っているわけではありません。
もちろん、そこも大切になりますが、
今のクラブの重みを最大限に発揮し
体をフルに使えることが重要になります。
そのために重要なのが
重心をコントロールすること。
物質には必ず重心が存在します。
その重心をいかにコントロールできるかで
重みを伝えられるかが決まります。
- 飛ばしたい時はすべての重みを伝える。
- 飛ばしたくない時はヘッドの重みだけで振る。
など、
ここで覚えておいてほしいことは
重心は重力に支配されているということ。
重心のコントロールは重力に逆らわないことで
可能になります。
なので重心を力でコントロールしないようにしていきます。
例えば
トレーニングにおいて
スクワットをしようと思ったとします。
その時は
太ももを使ってスクワットは行いません。
体の重心を弾ませるように行うほうが
体全体が連動し、全身を鍛えながら、
重心を感じることができます。
クラブのグリップを握ってクラブを動かす際に
ヘッドを動かすのではなく
重心をメインに動かす意識を持って見て下さい。
本来のクラブの動きが復活しますよ。
なかなか文字だけでは難しいと思いますので
動画も用意しておりますので
ゆっくり観て理解してみて下さい。
ではまた次回♪
